Bodybuilding/ Krafttraining


Bodybuilding, Krafttraining, Hanteltraining, Workout
Pixabay License Freie kommerzielle Nutzung Kein Bildnachweis nötig

Das primäre Ziel beim Bodybuilding ist natürlich der Aufbau von Muskelmasse. Das Wachstum der Muskeln erfolgt durch Training an Maschinen sowie durch die Anwendung von klassischem "Oldschool Training" an Lang - und Kurzhanteln sowie durch Kniebeugen, Dips, Klimmzüge, Bankdrücken etc.

 

Bodybuilding unterscheidet sich vom Krafttraining dadurch, dass es hier primär um die angestrebte Masse und Definition der Muskulatur - und nur zweitrangig um Kraft oder Ausdauer geht.

 

Dafür müssen Sie nicht riesige Muskelmasse wie ein Extrem-Bodybuilder aufbauen. Schon mit regelmäßigem Krafttraining bekommen Sie eine gesunde, starke, definierte Muskulatur und werden sich in Ihrem Körper wohler fühlen.