Outdoortraining / Functional Training:


Beim Outdoor - oder Functional Training wird mit dem eigenen Körpergewicht unter anderem mit LKW - Reifen, Gewichten oder Seilen trainiert.

 

Dieses Workout dient unter anderem der Stabilisierung des Rumpfes und der Gelenke. Sowohl Männer als auch Frauen profitieren von diesem speziellen Training!

Hier werden die verschiedenen Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern die Zusammenarbeit der einzelnen Muskeln und damit auch die Leistungsfähigkeit im Allgemeinen verbessert.

 

Ob jung oder alt, dieses Training eignet sich für jeden und ist eine Top Ergänzung zum Studio Training!

 

Bewegungsprogramme und Haltungsmuster werden optimiert und die Gelenkstabilität erhöht. Darüber hinaus werden Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit verbessert.