Bodyforming / Stretching:


Bodyforming Stretching Workout Personal Training Studio Oyten
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Bei Musik und langsamen Bewegungen Gewicht verlieren und Muskeln straffen ist das Ziel!

 

Dies geschieht durch Kraft - und Ausdauertraining. Nach dem Aufwärmen werden Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert, die Muskulatur gestärkt und damit die Körperform verbessert.

 

Bodyforming ist auch geeignet für Menschen mit Herz - Kreislauferkrankungen, Rücken und Gelenk Problemen.

Beim Stretching geht es darum, die Beweglichkeit der Muskeln zu verbessern. Jeder Mensch bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen mit, doch bei jedem  lässt sich die Dehnbarkeit der Muskulatur durch gezielte Übungen verbessern.

 

Regelmäßige Stretching Übungen steigern die sportliche Leistungsfähigkeit und reduzieren das Risiko für Verletzungen während der Trainingseinheit.