Krafttraining:


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Mehr Lebensqualität durch Krafttraining für alle Altersgruppen, egal ob Frauen oder Männer!

Das erste Ziel beim Krafttraining ist natürlich der Aufbau von Muskelmasse. Das Wachstum der Muskeln erfolgt durch Training an Maschinen sowie durch die Anwendung von bewährtem "Oldschool Training" wie z.B. Kniebeugen, Dips und Bankdrücken mit Kurz- oder Langhanteln.

 

Bodybuilding unterscheidet sich vom Krafttraining dadurch, dass es hier in erster Linie um die angestrebte Masse und Definition der Muskulatur und nur zweitrangig um Kraft oder Ausdauer geht.

 

Krafttraining baut Muskeln auf, hilft Verletzungen und Schmerzen zu vermeiden, Fett abzubauen, den Rücken und damit die Wirbelsäule zu stabilisieren, beugt Osteoporose vor, steigert das Selbstwertgefühl und ermöglicht es Ihnen Ihre Lieblings Sportart lange auszuführen.

 

Schon mit regelmäßigem Krafttraining bekommen Sie eine gesunde, starke Muskulatur und werden sich in Ihrem Körper wohler fühlen.